Balance Board (tavola d'equilibrio)

La balance board, o tavola di equilibrio, è una tavola propriocettiva
realizzata in legno multistrati e provvista sulla superficie di un tappeto
antiscivolo.
I benefici dell'allenamento con una balance board sono molteplici: il
miglioramento dell'equilibrio, della coordinazione, dell'agilità e della
postura e di conseguenza la riduzione del rischio di infortuni. Permette di
rafforzare gli stabilizzatori soprattutto del tronco e aiuta ad aumentare la
forza di spalle, braccia e gambe perché può essere usata nell'allenamento
con i pesi. Inoltre estremamente efficace per sviluppare la
concentrazione e la connessione mente-muscolo: fondamentali per
massimizzare i risultati di un allenamento.